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LIVRO AZAR O SEU PDF

Sunday, August 11, 2019 admin Comments(0)

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Author:LATINA ROCASAH
Language:English, Spanish, Dutch
Country:South Sudan
Genre:Environment
Pages:369
Published (Last):15.03.2015
ISBN:638-4-52369-514-1
ePub File Size:19.72 MB
PDF File Size:13.82 MB
Distribution:Free* [*Register to download]
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Carina Rissi Sinopse Perdida, o primeiro livro da srie, j vendeu. Explore Google, Free, and more! Eu li esse livro em pdf e me apaixonei, a histria tima e prende a gente. Ela independente e tem pavor mera meno da palavra casamento. Perdida Sofia vive em uma metrpole e est acostumada com a modernidade e as facilidades que ela traz.

As pessoas dizem que ele condiz comigo. Mas procuro gostar de todas as cores que vejo o espectro inteiro. Ajuda-me a relaxar. Ela preserva minha sanidade. Em cores. De que precisa se distrair? Os sobreviventes. Do tipo ofuscante. Sou um resultado. Sim, era branco. Era como se o globo inteiro estivesse vestido de neve. Havia dois guardas. Olhava para o menor, mais rechonchudo. O do rosto vermelho e suculento. Sua pele foi-se alargando. Originalmente, eu tinha feito tudo certo: Praticamente o inalei, mas, mesmo assim, titubeei.

Cedi — fiquei interessada. Na menina. Lembro-me claramente de que estava respirando alto nesse dia. Agora o mundo estava afundando, sob o peso de toda aquela neve. Sua boca tremia. Foi no momento mais escuro antes do alvorecer.

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Dessa vez, eu tinha ido buscar um homem de uns vinte e quatro anos, talvez. De certo modo, foi uma coisa bonita. Nada de bater, nunca mais. Na restava mais nada para acontecer.

A roubadora de livros chegou talvez trinta segundos depois. Anos se haviam passado, mas eu a reconheci. Estava adiante. Minutos depois, arrisquei a sorte. Era o momento certo. Entrei, soltei a alma dele e a levei embora gentilmente. Pele cor de esqueleto. Uniforme amarrotado. Uma assinatura. Enquanto eu passava, cada pessoa ficou brincando com a quietude daquilo. Mais um final de piada humano. Como acontecia com muitos outros, quando comecei a me afastar, pareceu haver de novo uma sombra ligeira, um instante final de eclipse o reconhecimento da partida de outra alma.

Vi mais eclipses do que gosto de lembrar. Queimado em alguns lugares. As vozes infantis rindo, e os sorrisos feito sal, mas se estragando depressa. Depois, bombas. Dessa vez, foi tudo tarde demais.

As sirenes. Tudo muito tarde. Em minutos, montes de concreto e terra se superpuseram e empilharam. As ruas eram veias rompidas. Um pacote de almas. Mas teve de reeonheeer que estava diante de urn problema serio. Ela sempre tinha estabelecido alvos multo lH: Engordara apenas 7 quilos. Lois nao exagerava na comida do mssmo jeito que outras pessoas que eonhecia e que se eneontravam excessivamente gordas. Mesma que pareca ter 2. Mas antes mesmo de orar. Voce tarnbem pade S81'. Algumas pessoas nao sabem ao certo como e que se ouve a voz do Senhor.

Principalmente 'quando se trata de comida.. Tenho certeza de que nao sou esquizofrentco. Quem disse 0 que? Pergunte 80 Senhor quantos quilos voce deve pesar.. A resposta que ouviu foi de que deveria pesar 53 quilos. Trata-se de ouvir a voz de Deus falando 80 nosso coracao. E uma: Eu disse que estava com vontade de comer uma: E provavel que sua mae prefira voce gordinho mesmo.

Ele me diz a mimero de calorias que posso ingerir por dia. Tive uma vontade imensa de comer uma comida muito gordurosa e adocicada. Tera que pesar mais de 53 quilos". Ap6s a oracao. Entao pediu aos companheiros de orat. Talvez a mae. Ele disse: Mas quando ja estava para pedir 0 prato. Depois que estiver bern certo de que reeebeu a resposta. Estao conversando perto da copiadora. Peca a amigns que orem. Foi Deus.

Transcrevemos abaixo urn dialngo entre dois crentes. E 'me informa 0 que posso comer. Um deles a urn rapaz de 30 anos que aeaba de emagrecer cerca de 18 quilos. No grupo OV de Minneapolis. Ficara em pele e OBSO. No momenta em que escrevemos este livro. Sen marida tambem talvez diga que gasta de voce do jelta como e. Uma certa senhora emagreceu 45 quilos.

E 0 primeiro sintoma de esquizofrenia. Esta dizendo entao que voce Olive vozes? Sera melhor consultarmos gente que nao se ache muito ligada a n6s. Essa parte eu entendi. Como foi? Cornunique-lhes a resposta que acredita ter recebido do Sanhor. Que B que Deus diz para voce? Ficou encantada de pensar que urn dia estaria com esse peso. Pega-Ihes que orem por voce. A outra Burna jovem que tambsm desejo perder 18 quilos. Deus me falou logo: Quer dizer entao que Deus conversa com voce.

Sou urn simples crente. Sou fllho dele, e ele conversa com seus filhos. A jovem olha longamente para 0 amigo, que agora esta bern mais magro. Isso eu sei. Mas como e que ele fala com voce'? E por meio de uma rsvelacao interior. A gente toma conhecimento da vontade dele ouvindo sua voz bern no fundo da alma.

Usa minha propria pessoa para falar comigo. E 16gico que fala por intermedin de outras pessoas e de sua Palavra, mas fala comigo diretamente tambem, Quantes copias voce vai tirar?

Ele diz para nao pecarmos, enos guia a toda a verdade. Mas nao e s6 isso. Nossa consciencia nao nos diz frases assim: Ih, eu queria apenas uma copia deste cartaz aqui, - Eu creio que, se sou crente, Deus direciona todas as minhas decisoes, Ele me guia e me ajuda em tudo. Em que isso e diferente de "ouvir a voz dele"? U - Sabe, no livro de Proverbios ha urn verso que diz: Estou ouvindo", responde ele, ajudando-a a recother as copias, - Sim, mas e atraves de sua Palavra, a Biblia, que ele fala assim, - E, esta certo; e isso e a base de tudo para nos; e ela que deve ter sempre a primeira palavraem tudo que fazemos, pensamos e dizemos.

Parece uma coisa tao sem Importancia, tao insignificante. Quantas coplas voce precisa tirar? Em toda a minha vida sempre tive muito problema com excesso de peso, 0 que afetou minha vida espiritual tambem. Sempre gostei de comer demais, era rebelde e de vantade forte. Agora Deus asta-me ajudando a modificar essa atitude. Aqui, deixe-me fazer essa c6pia para voce.

Ele entrega-Ihe a folha, rindo e lendo em voz alta: Deus te ama e quer conversar com voce! Acham que ele s6 conversa com alguns poueos privilegiados, mas nao cornigo. E num dado momenta da entrevista ala comentou jovialmente:. Cair agua numa cachoeira e urn acontecime tl3l natural, urn evento da natureza. I' Neva sorriu e respondeu: Deus fala a todos nos. Temos que procurar conhecs-Io e; ouvir 0 que ele esta-nos dizendo, seja qual for a for ai pela qual nos fale: A maioria doe planes dados par medicos au clinicas especializadas no assunto e uma porcao de folhas com a explicacac do regime alimentar a ser adotado, dietas e listas de cotsas que se podem au nao comer.

Por esse metoda, a pesaoa tern apenas uma responsabilidade, isto e, comprar os alimentos que the sao prescritos e comer somenta aqtnlo e mais nada. E 0 que acontece e que 0 obeso se torna urn escravo dos regimes de emagreeimento. Se voce ndo estd doente, ndo faz regime por motivos de enfermidade, entao pode encomendar sen regime direto a cozinha do ceu, e ele sera feito especialmente para voce.

Neste livro, nao vamos dizer a ninguem quantas calorias deve ingerir, nem quais as alimentos que pode coloear no prato em eada refeioao. Voce mesmo recebera essa orientacao de Deus. Foi ele quem fez seu corpo ele conheee nossa estrutura , e e ele quem deseja viver nele.

Ele e a Pessoa que mais nos ama, mais que todas as outras que conhecemos. Entao vamos deixar que ele nos oriente sobre cada porcdo de alimento que Javamos d.

Mas atencao, quem ests sob regime alimentar par daterrninacao medica, par razbes de saude, e quem esta tomando medicamentos espeeiais, nao deve parar nem rnodificar 0 que faz no momenta sem antes conversar com seu medico. Alias, uma boa maneira de se "testar" a orientacao recebida, para saber se ela e mesmo de Deus, seria consul tar urn medico para verificar se a mimero de calorias que ingerimos e nossa meta de peso ideal lhe parecem corretos.

Deus nao iria dar-nos instrucoea errades. Portanto, a palavra do medico confirmara se slas sao de Deus au nao. Fico sozinha em casa, pais as crtancas estao na escola e meu marido no servico, Ate que tenho intencao de controlar a comida; como apenas uma salada leve e nada mais. Mas depois parece que acontece alga, e fico como que alucinada.

Comsco a comer tudo que vejo, e vou enchendo 0 est6mago ate a hora do jantar. E claro que ao jantar nso como nada. Meu marido fica admirado pelo fato de eu nao comer nada, e ainda ser gorda. E que ele nao me ve a tarde, quando ms. E nao me ve tambem depois que todos js. Eu aoabar ra rnuito pouco: Para mim, isso pouco. E assim que engulo a ultima g le-la. E da certo. Pelo meu grAfieo, pod.

Gl6" a Deus! Quando Deus m 1 fosse me alimentar dele, parece que caiu urn bQ minha vida. E nesses cinco meses ja li mata decorei mais versiculos do que nos meua quinz convertida. Mas e preciso que voce tenha a atitude do psqueno Samuel, quando atendeu a voz de Deus, e diga a8 mesmas palavras que ele disse: Abre meus ouvidos para escutar tua verdade.

Concede-me graca para obedecer. Existem eentenas, milhares de pessoas como Jeanie e Marla que elevam a Deus essa. E at endera voce tambem, Nao reeeie ter ssperancas em Deus.

Se obedeeer a Palavra e a voz dele, sua esperance de emagreeer se tornara realidade. Nao se desespere mais. Deus esta pronto a abencoarlha. Dessa vez voce ndo fracassar6.

Deus promete dar-lhe sucesso e prosperidade em recompensa pela sua obediencia. Nao quer parar uns instantes agora, e pedir-lha que fale an seu coracao? Se nos dispuserrnos a ficar atentos, eseutando com atencao, ouviremos as orientacoes dele, comunicandonos sua vontade, seja par uma revelacao interior, ou por urn pensamento claro e precise, ou par palavras de nossa propria boca.

A Palavra de Deus diz: Para isso, devemos conversar a respeito delas com os conhecidos, bern como analisa-las atentamente a luz do que sabemos sabre nutricao e sobre nossa condicao fisica, e das oracbas que temos feito.

Se algusm acha que Deus esta-Ihe ordenando que siga urn desses regimes populares, que fiearn em moda durante alguns meses - como por exemplo 0 de "grapefruit", 0 de ovos, ou qualquer outro regime desse tipo - sera born orar novamente.

Geralmente Deus nao opera atraves de modismos - seu metodo de acao e eterno, perene. Ao seguir a programa do OV nosso objetivo nao deve ser apenas emagrecer, mas adotar urn novo padrac de vida e alimentacao.

Uma pessoa poderia comer ate grama, por exemplo, durante urn mes, e emagreeeria bastante, mas tambem seu estomago ficaria arruinado. Deus nao quer que prejudiquemos nenhum orgao nosso. Quer que sejamos belamente edificados e adornados com a Espirito Santo, fortaleeidos e embelezados por sua foroa e sua gloria.

Revela-me tua vontade corn relac. Certa senhora que estava com 22 quilos acima do peso que devia ter. Esta caminhando para sua meta: E nao somente ira emagrecer. Que maravilhoso templo para 0 Espirito Santo ele sera! Sera forte. Deus destruir6. Em vez de ser pesado.

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Certo dia. Tambem nao prescreveria alimentos gordurosos. Se alguem tern apenas urn metro e meio de altura e acha que ele the disse que seu peso ideal e 90 quilos.

William Kannel. Os homens obesos estao mais sujeitos a sofrer morte subita. Existe uma crenca muito arraigada de que gordura e sinal de boa saude: Enfermos eram curados. Recentemente houve urn congresso no Instituto Nacional da Sauds cujo tema era "A obesidade e 0 povo americano".

E 0 risco de morte prematura e maior para as homsns gordos do que para as mulheres. Eras estavam encantadas. Deus nao iris. Era a rnais extraordinario e maravilhoso evento que ja tinham presenciado. Esse problema e de ordem publica.

Cada urn deve ser urn instrumento adequado para 0 Mestre usar. Urn homern de 35 anos que pesa 90 quilos. Sao elas: Os homens de menos de 39 anos. E como disse uma senhora. Devemos pensar assim: No capitulo anterior.

Nao estamos querendo dizer que as psssoas precisam ser magrelas e esqueleticas. Nele foram divulgadas algumas das ultimas descobertas a respeito dEC obesidade. Mas precisamos mudar essa mentalidade. Jesus subiu a urn man te. Ha urn garoto ai que tern cinco paes e dais peixes.

A pascoa. Depois fez 0 mesmo com 0 peixe. Mas para isso temos que nos render totalmente a ele. Voce ja orou entregando a Deus tudo que diz respeito alimentacao. Entao quando se sentir frustrado. Todos comeram fartamente. E foi entao que Andre disse ao Senhor: Nessa atituda deve estar em perfeita conaonancia com sua vontade.

Se e de energias que voce precisa. Deus quer ajudar-nos a ter uma vida de obediencia. Para Jesus. Psca psrdao a Deus pOI'essas tentativas de buscar 0 emagrecimento por metodos carnais. Como sempre. Portcnto as que estdo no carne ndo podem ogradar a Deus. Mandem 0 povo se sentar. Podsra alimentar-se da Palavra de Deus.

Ele sabia que 0 acompanhavam em meio ao calor e a poeira. Sabe que ele 0 ama e se interessa par seu corpo. Nosso compromisso com ele tern que ser total. Dessa vez voce nao se frustrara. Num dado momenta. E 0 banquete que aquela multidao cansada e faminta saboreou foi uma refeigao rica em proteinas. Quem se rende totalmente a ele nao corre 0 risco de fracassar. Agora seus desejos. Se habito em vas a Espfrito daquele que ressuscitou a Jesus Pertence-lhe inteiramente.

Pela leitura e meditacao na Palavra de Deus. Sua mente. Por favor. A tantacao de comer 0 que nao deve pode ser muito forte.. Essas dietas que determinam que se coma apenas urn tipo de alimento. Regimes que estdo no modo.

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Nao vou comer isso. E par isso que nao vou comer mais lasanha. Devemos evita-las a todo custo! Se 0 Espirito de Deus ressuscitou a Jesus Cristo dentre os mortos. Agora voce esta levando uma Dutra vida. Entao pode ate acontecer que nossa melhor amiga nos digs: Pode manter-so firme.

Algumas pessoas acham queexpressar amor POl' outrem e dar-the eoisas gostosas. Todas as vezes que vai em easa enfrenta uma dura luta. Mas quando estamos emagrecendo por obediencra a Deus e com 0 incentivo e auxilio dele. Os olhos. Mas voce DaO precis a ceder. Quando lhes mostramos que. Ele se interessa profunda mente por nos.. POI' tudo isso precisamos estar atentos a algumas praticas bastante prejudiciais. Outra coisa que pode acontecer tambem e encontrarmos amigos que digam: Que bobagem!

Voce nao e gorda! E ela tern que ser firme com a mae e dizer-lha claramente: N6s possuimos. Estamos orientanda nossa olimentacao segundo as instrucoes dele.

Isso signifiea que 0 controle de nossa alimsntacao esta em nossas maos. Certa vez. Ann e descendente de italianos. Para 0 gordo. Ap6s 8 reuniao. Iejuar e uma pratica extrema. A perda de proteinas pode resultar em interrupcao do crescimento dos cabelos e em ressecamenta da pele. Na fase inicial da abstencao. Nao manuseies isla.

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Dutro e que se 0 jejum for de palo menos seis dias oorganismo expelira substancias toxicas e venenosas. Tais cousas. Philip White. Urn gordo suporta melhor um jejum prolongado do que urn magro. Mas ele perde mais liquidos que gordura. Nos primeiros dias entre 0 quarto a 0 decimo quarto dia]. A circulacao do sangue melhora. UKIOO agora estava com series problemas 01 musculo cardiaco ficara dantficado. Pelo jejum as celulas do corpo se renovam. E claro que quem jejua emagrece muito no principia.

Contou-lhe que ecabar 30 quilos. Tambem nao nos enche de temores. Se alguem deseja jejuar. Num processo de jejum os gordos perdem mais peso do que os menos gordos.

Mas se alguem quiser jejuar. Em algumas clinicas. Sempre fora Inui' receava engordar de novo. Ele oferece alguns beneficios. Quando Deus obencoc nosso programs dB m recimento. Com a manutencao do [ejum. Ele nao perrnitira que fracassemos. Nosso arbitro e Deus. Desse modo. Alem do mais. Algumas pessoas. Par que engordam em vez de emagrecer? Porque satisfazem a prazer carnal. Confesso que ja tentei emagrecer antes. Sei que tu me amas. Daqui par diante vou viver e me alimentar de uma nova maneira.

Par que ela volta a engordar depois de haver emagrecido?

Por causa do prazer carnal.. Esses regimes. Abandono as antigos habitos. Por que continuam gordas. Minha confianca agora esta posta no Senhor. E as outros estranhos matodos de emagrecimento que existern par ai. Aquele que comecou boa obra em vas h6 de completa ote 00 dio de Cristo Jesus. Mas nmguam pode fazer uma cirurgia para remover 0 prazer carnal. Tambam nao e com injegoes e medicamentos que conseguimos eliminar 0 controle que esse prazer exerce sobre nos.

DaO chega n. Antes de tudo. Como e que uma pessoa fica gorda? Satisfazando 0 prazer carnal. Agora estou livre para emagrecer pelo metoda de Deus. Mais cedo ou mais tarde ele se revigora de novo. Porque buscarn satisfazer a prazer carnal.. Declare-me liberto dessas coisas que tern "aparencia de sabedoria". SEIS "Quantas calorias deva ingerir por dia? Se Deus Ihe disser. Mas agora voce val contar calorias em seu novo programa de emagrecimento.

Nao e urn Novo Regime. A razao pela qual nao aconselhamos tad a mundo a fazer urn regime igual. Essa quota diaria deve ser vista como uma "mesada" em dinheiro.. De agora em diante. Muitas vezes..! Elas nao querem nem ouvir essa palavra.! Cada urn de nos e urn ser individual.

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Assim que Deus lhe revelar quantas pode ingerir par dia. Assim ficaremos mais atentos aquelas "lambiscadas" que damos vez par outra. Detestam s6 a ideia de pensar em calorias.. Estao acostumadas a achar que tudo que e gostoso carrega uma alta taxa de calorias. Deus nos ama. Voee ests iniciando agora uma fase em que tera urn novo modelo de vida e alimentacao. Ela costuma dizer as novas participantes que esses "assistentes de Deus" estao ai para nos ajudar.

Esta-se preparando para ter mals saude. Depois que perguntamos a Deus quanta ele quer que pesemos. As mulheres gravidas ou que estejam amamentando tern uma quota major. Temos que contar as calorias para estar conscientes do que estamos introduzindo em nosso organismo. Urn membro pode estar ingerindo 1. Algumas pessoas parecem encarar as calorias como inimigos. Temos que aplicar a maior parte de nossa quota de calorias em proteinas. A proteina satisfaz 0 apetite no hipotalamo.

Alguns nutricionistas ensinam que. Biblia 4. S6 coisas boas para a saiide. Estava redondamente enganada. Esse plano pode ser utilizado.

Todo mundo precisa de celoriaa pare. Naquele almoco ela ingeriu duas mil calorias. Toda pessoa que se submete a urn programa de ernagrecimento deve ingerir proteinas.

Mas seja qual for nossa quota. Para se justificar dizia: Aqueles aliment os. Algumas passoas sao viciadas em drogas.. Para esse momenta voce vai precisar de: Uma caderneta au caderno 2. Todos os dias pela manha.: Quem ingerir urn alimento de pur a proteina em cada refeicao. Urn born texto para se iniciar a leitura e a carta aos colossenses. A energia contida nos alimentos rias.. Energia e sempre energia..! Geralmente as pessoas gordas nao gostam de aprender as regras basic as da nutricao.

Uma tabela de calorias. Se souber elebor r urn.. As calorias em excesso surtem 0 mesmo areita. Lapis au caneta 3. Com 0 passar do tempo. Eis urn exemplo de como deve ser essa anotacso. Total Calorias Elas fornecem as energias d qu n 0 itamos para respirar.

Certa senhora. Sua luta e para que sua verdadeira personalidade ressurja. Estou aprendendo a conhecer melhor a mim mesma! As mulheres estao sempre com ele na bolsa. E par isso que deve: Observar fielmente 54 Gosto dessa sensacao boa que tenho a meu respeito. Certa senhora fez 0 seguinte comentario a respeito: Os membros do OV. Os homens 0 guardam no bolso do palet6 ou colete.

A caderneta acaba funcionando como uma especie de diario. Anotar numa pagina de seu caderno 0 mimero de calorias que ira ingerir naquele dia. E essa nova pessoa ndo tern medo de disciplinar-se. Tenha a cuidado de comer apenas 0 que esta anotado. E maravilhoso! Quantas vezes js. Oobjetivo aqui nao e aprisionar ninguem. Essa semana perdi urn quilo. S6 boje entendi perfeitamente seu significado plena. Se superar 0 numero de calorias que pode ingerir deve anotar e somar ao total. Quando alguem percebe que aqueles amendoins que comeu antes do jantar the "custaram" calorias vai querer controlar melhor esse impulso de "lambiscar".

Nem sei dizer 0 quanta isso tern sido born. Mas voce agora esta empenhado numa batalha contra a gordura e 0 exagero no comer. Voce fioar-a admirada com as eoisas que descobrh-a a respeito de si mesma. Anoto minha quota de calories diariamente. Algumas das razoes que apresentam sao as seguintes: Eis urn exemplo de como pode ser uma anotacao no diario: E born sentir que estou obedecendo.

Nao permita que essas desculpas 0 privem de manter urn diario. As anotacoes devem ser iniciadas. DaO toleram as atitudes de rejei9ao com que se deparam. Assim que comecar a cultivar disciplina e a controlar melbor sua vida. Ha membros do OV que aprendem a apreciar multo suas anotacoes e resolvem guarda-las para 0 resto da vida. Tern purventura 0 Senhor tanto prazer em holocaustose sacrificios quanto em que se obedeca a sua palavra? Eis que 0 obedecer e melhor do que 0 saerificar. Alem das anotacbes sabre a mimaro de ealorias a ser ingeridas em eada refelcao.

Agora eston livre para utilize-las para meu beneficia. Urn banquete de calorias: Sou vitorioso porque tu 0 esl Em nome de Jesus. Lerci a Palavra no poder do Espiritu Santo. Anotar em seu diario 0 verstculosm que meditou nesse dia Ora rei a ti no poder do Espirito Santo. Faz bern a gente pratt ar esse ato de disciplina. Anotar tambem as ideias que lhs ocorrersm. Nesse processo. Vall buscar em ti as forcas de que preciso para ser fiel ao meu compromisso de emagrecer.

A oracao e a leitura da Palavra de Deus S8. Como fez urn compromisso com Deus para smagrecer. Registrarei a contagem das calorias na forga que vern do Espirito.. A quantidade de nutrientes de urn bolo nao II a mesma de urn bife. Empreenderei minha reeducacao alimental' pela forca que vern do Espirito Santo.

Encare como uma honra para voc 3 observar essa pratica espiritual para Deus. Mantenha 0 registro diario do numero de calorias ingeridas em cada refeiQiio.. Depois de terminal' essa oracao. E dou-te gracas.

Embora os dois tenham 0 mesmo rnimero de calorias. Ao fim do dia. A Iatia de bolo contem muito poucos nutrientes.. Todas sabem que tem de ingerir alimentos com baixo teor de calorias.

Para cada porcao de calorias de protein as que ingerimos queimamos entre e calorias. Umexemplo disso eo aipo. Algumas delas sao as seguintes: Esses aliment os ajudam 0 organismo a queimar gorduras. Passe a Salada! Qualquer pessoa pode queimar gorduras do organismo sem ter que se esforcar muito.. Precisamos ingerir proteina em todas as refaicoes para manter normal a taxa de glicose no sangue. Ingerindo proteinas em todas as refeigoes.

As proteinas tambsm destroem gorduras. Como esse vegetal possui apenas 10 calorias. A proteina e necessaria tambem para a cicatrizacao de feridas e raoonstituicao de tecidos.

Sao De Cracas ricos em vitaminas e minerais. Existem verduras. Ha urn erro muito eomum entre as pessoas que fazem regimes de amagrecimento.. A queima de calorias e maior quando se come uma fruta. Damas a seguir urn exemplo de regime errado.. Existem diversas frutas e verduras que oferecem esse beneficia de destruir gorduras. Podemos ingerir alimentos que destroem as gorduras. Seus olhos estao fitos em sua meta. Ela DaO checou a taxa de calorias do frango.

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Outros aliment os que contem proteinas sao faijao. Em sua mao esta sua list a de compras com alimentos ricos em proteinas. E preciso verificar na tabela de calorias quais as alimentos com proteina que possuem menor mimero de calories. E tuda carissima!

Nao vai querer gastar suas preciosas calorias em paes e bolos. Pensava que estivesse ingerindo calcrias de proteina quando na verdade ingeria E minha unica arma e a Palavra de Deus.

Precisando de uma arma contra os prazeres carnais utilize 0 seguinte versiculo: Alguns alimentos sao proteins pura: Depois e 86 acabar de encher 0 carrinho com frango au peru.

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Certa senhora deixou de fazer essa verific89ao e cometeu urn engano. Rode com seu carrinho apenas palos corredores onde estao os alimentos que Deus colocou ali para voce. Pensava que meio frango tinha apenas calorias. Urna xicara de ervilhas tambem contem as mesmos 20 gramas. Quando andamos com a Palavra de Deus. Qitenta gramas de frango grelhado contem cerca de 20 gramas de proteina. Achava que ja sabia. Nao va ao armazem ou supermercado quando estiver com fame. Sempre que alguem tiver de fazer compras.

Somadas ao restante das calorias elas davam urn total superior ao que ela necessitava para permanecer com seu peso ideaL "as teus olhos olhem direito e as tuns pdlpebras. Certo senhor. Cuide bern de si mesmo. Estava comendo dais frangos par dia. Nao val querer aplicar sua preciosa quota de calorias em amostras de alimentos.

Seja bern cuidadoso em sua contagem de calorias. Ande pelo setor de hortifrutigranjeiros.

Experimente preparar saudaveis vitamlnas e sucos de frutas no liquidificador. Reconhega iSBO e arrependa-se. E verdade que seus filhos gostam de alimentos com alta taxa de calorias e baixo valor nutritivo.

Entao esse "balance" de nossa despensa possivelmente demandara tempo e esforComo se faz esse balance? Vamos examinar urn pOI'urn dos pacotes. Nessa meio tempo. Apesar disso. Mas era 0 de que voce gostava tambem. Senti urn profunda arrependimento em relacao a isso. Ate aqui voce estava comendo alimentos errados. Sao coisas que eu nem pensaria em provar. A maioria das pessoas gordas faz estoques de alimentos em casa.

Tive que me arrepender perante 0 Senhor pelo fato de dar aos meus Iilhos coisas que nem eu mesma queria comer. Se sua familia tambem e "viciada" nesses alimentos prejudiciais. Era como se au. Eles estao ingerindo alimentos pesados. A Biblia diz: Existe algum tipo de alimento em nossa despensa que deve ser tirado? Esse ultimo aspecto do processo vai exigir de nos uma certa disciplina.

Se voce pegar uma caixa de flocos de cereais. Na hora da merenda. Mas agora estamos querendo modificar esse tipo de mentalidade. Peca perdao ao Senhor. Voce agora quer ter urn corpo mais saudavel. Qual a quantidade maxima de calorias que podemos ingerir para manter constante 0 emagrecimenta? Para a gordo. Comece servindo su Quanto ele quer que pesemos?

Tive a sensacao de que estava envenenando-os. EpaI' isso que esta com excesso de peso hoje. Uma das primeiras participantes do OV a fazer urn "balance" de sua despensa foi uma senhora de nome Diane.

Existem muitos alimentos que. Enquanto iS Ha ainda outros termos que identificam 0 ot. Acostume-se a ler os rotulos dos alimentos para conhecer bern 0 que esta comprando.

Se via urn comercial na TV. Percebi que estava sendo mais influenciadapelos ammcios e comerciais. Eu ja percebi isso. E ele vicia. Nao devemos confundir a glicose com a sacarose. Teria que fazer a reeducacao alimental' deles. Clicose e urn aQucar encontrado em frutas e verduras.

Se via. E ela comprava 0 produto sern procurar primeiro ler o rotulo. E chamado tambsm de acucar do milho. A responsabilidade e toda minha. Li muita coiss sobre 0 aQucar reflnado.

Depois foi separando-os. Em algumas embalagens 0 aQuear vern identificado como "carboidratos". Como seus familiaras nao estavam de regime. De urn lado pas os aliment os que ela poderia comer. A glicose e muito importante para nossa saude. A gente nunca se satisfaz. Nao se trata da mesma substancia.

E nem me dava conta do erro que cometia. Em seguida fez 0 mesmo com as alimentos que estavam guardados na geladeira. E a mesma substancia que se encontra no sangue. Quando meus filhos comem muito doce. Mas mesmo assim nao desejava que continuassem a ingerir alguns daqueles alimentos prejudiciais que ha tanto tempo lhes servia.

Eia retirou tudo que estava na despensa enos arrnarios. Entao me pergunto: Sera que devo realmente servir aliment os aeucarados a meus filhos? Quero agir com prudencia e vencer essa luta. Sao eles: Abasteca sua geladeira e despensa com alimentos que pode comer. Nada disponhais para a carne. Guarde bolos e outras quitandas fora da vista principalmente se ja foi cortado. Nao se trata de "converse fiada". E que percebe que esta levando a seric a seu compromisso.

Fazendo urn retrospecto. Nao e mais voce quem decide 0 que vai ingerir. AleID disso.